Empodere seu maior ativo: sua Mente! Liderança Humana e Criativa

Por Ana Paula Lemes

O Nobel de Economia Daniel Kahneman, autor de “Rápido e Devagar, Duas Formas de Pensar”, usa os princípios da Neurociência e dos Sistemas de pensamento 1 (rápido, imediatista, impulsivo, emocional) e 2 (devagar, pensado, ponderado, lógico), para mostrar como nossa mente opera decisões e ações em nosso dia-a-dia, muitas vezes nos pregando peças. Quantas vezes nossas decisões foram na verdade, tomadas de maneira emocional e impulsiva, algumas vezes nos colocando em apuros? A neurociência tem desvendado os mistérios e as capacidades do nosso cérebro, e como o funcionamento da mente tem papel crucial em nossa vida e saúde cotidianas, bem como na nossa felicidade e performance profissional.

Na era digital em que vivemos, velocidade é palavra de ordem. Em um turbilhão de informações disponíveis, muito superior à nossa capacidade de absorvê-las, muitas vezes não sabemos como selecionar o que de fato fará a diferença em nossas vidas, pessoal e profissional. E desta forma estamos cada vez mais super-hiper-ultra ocupados! Mas estamos sendo realmente produtivos e criativos?

Mente 3Estudos mostram que o stress e pressão contínuos e intensos, gerados pelas demandas atuais, têm ocasionado impactos importantes, e até mesmo, permanentes, na performance dos profissionais. Não apenas pelos aspectos emocionais que claramente são gerados, como falta de motivação, perda de foco e redução de energia, mas também de capacidade criativa e de diferenciação. E a explicação para isso é bioquímica: o stress coloca o nosso organismo no estado de alerta ao perigo, concentrando as energias para uma possível necessidade de luta-fuga (sistema límbico, amídala cerebral), num modo contínuo. O corpo, de maneira inteligente, redireciona a energia de outros sistemas vitais para este mecanismo. Portanto, o sistema cognitivo do córtex frontal, responsável pelo pensar e criar, fica “desabastecido”.  Imagine então o que ocorre com seu cérebro neste “constante” estado de stress e pressão?

Portanto, acreditar que é positivo ter uma vida dinâmica e ocupada em excesso, pode estar drenando seu poder criativo! E o que você está fazendo por seu maior ativo, a sua mente?

Qualquer um pode falar da importância de se concentrar no que é mais importante, mas é raro encontrar quem ouse viver assim.

(Greg Mckeown – Essencialismo, a disciplinada busca por menos)

Voltando ao nosso famoso Sistema Rápido e Devagar, o que você tem feito para empoderar sua mente, e estar mais tempo no Sistema 2 de pensamento? Como você se desconecta da frenética impulsividade do Sistema 1, para trabalhar sua mente pensante e criativa?

Cada vez mais pessoas e organizações estão se conscientizando e experienciando que desenvolver os aspectos mentais e emocionais traz resultados positivos e reais. Não apenas na satisfação dos colaboradores, como também em seus resultados produtivos e criativos!

Mas o que Líderes Humanos e Criativos fazem para desenvolverem suas habilidades no Sistema 2 de pensamento e empoderar sua mente?

  1. Auto-conhecimento – pessoal e de sua equipe, promovem resiliência e desenvolvimento de suas potencialidades e dos seus modelos mentais de pensamento. Saber como sua mente “funciona” e o que a “motiva” torna possível promover mudanças estruturais de comportamento.
  2. Pense e Faça Diferente – inclusão e diversidade, de pessoas, atitudes e pensamentos, promovem neuroplasticidade, capacidade do cérebro de gerar novas sinapses cerebrais e desenvolver novos pensamentos, comportamentos e idéias.
  3. Primeiro, o Mais Importante – identifique e selecione o que de fato importa, e priorize seu tempo e foco entre as infinitas atividades, informações, demandas que nos são geradas, ou que nós mesmos geramos, todos os dias. Seja essencialista.
  4. Exercite e Relaxe a Mente – assim como o corpo, a mente precisa se exercitar e relaxar. Arte, música, leitura diversificada, massagens, interações sociais positivas, ócio criativo, já são conhecidos por seus efeitos benéficos. A meditação e arteterapia têm cada vez mais se mostrado presente e eficaz no exercício e desenvolvimento mental.  Trabalhar o nosso lado lúdico também é um fator importante para este fim – permita-se brincar novamente!
  5. Importe-se – estabelecer relações verdadeiras, trabalhar com propósito e importar-se genuinamente também ajudam a nossa mente! Novamente a bioquímica explica: cuidar e fazer o bem geram hormônios do bem-estar (oxitocina, serotonina e dopamina).
  6. Desconecte-se – Promova mais interações humanas e menos digitais. Conecte-se com a natureza. Conecte-se com o outro. Conecte-se consigo mesmo. Olho no olho ainda é a melhor forma de comunicação!

Mente 2

“Diga-me: o que planeja fazer com sua vida única, fantástica e preciosa?”

(Mary Oliver, poetisa)

Ana Paula Lemes

Diretora Executiva na empresa Vidha Vera Consultoria em Desenvolvimento Humano

20+ anos de experiência liderando grandes equipes multi-disciplinares, multi-culturais de alta performance.

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